聞こえは体調によっても変化します 。本章では、疲れたときや耳鳴りがするときなどに、耳周辺の血行を改善し即効性が期待できる 、「側頭筋ほぐし」や「耳引っ張り」など、日常生活で簡単に実践できる「耳トレ」メニューを紹介します 。高齢者のQOL向上に繋がる、日々のセルフケアの知識を習得しましょう。